Séance du mois La relaxation de la séance «Voyage intérieur» de Tony Dabaud, lu et mis en scène par Kajer Mabrouk et Raphaël Semeteys.Lire la suite Santosha à la plage Pour cette séance d’été, nous vous proposons de vous connecter à Santosha, à la capacité à éprouver le contentement indépendamment des évènements extérieurs. C’est un aspect de l’art de vivre dans le moment présent. Retrouvons cet espace dans la simplicité…Lire la suite Renouveau énergétique Nettoyer et nourrir. Cette séance associe postures, respirations et mudra pour se délester des énergies anciennes et stagnantes et fêter le printemps. Créons un espace d’accueil pour la circulation et la revitalisation.Lire la suite Un périnée efficient Le périnée est un ensemble de muscles et de ligaments soutenant les organes pelviens, tels que la vessie, l’utérus et le rectum. Longtemps il fut représenté comme en dissection, dans la forme des mains en coupes ; l’imagerie médicale (IRM)…Lire la suite Prendre l’assise Souvent la pratique de l’assise devient plus ou moins rapidement perturbée par des douleurs, le corps proteste… Même le plus léger inconfort se transformera en une gêne, fourmillements, crampes, élancements, ou en tout cas a minima en distraction nous empêchant…Lire la suite Yoga : un allié anti-âge La diminution de la force et celle de l’énergie sont des signes du vieillissement pouvant s’observer dès la quarantaine. La pratique de yoga permet de ralentir ces changements, en contribuant à préserver la santé osseuse, articulaire et musculaire. Des bienfaits…Lire la suite Postures en flexion et pinces L’articulation coxo-fémorale (la hanche), jonction du fémur avec le bassin est très profonde. Elle est également difficile à percevoir et à mobiliser car le mode de vie contemporain nous a fait oublier que nous avions des hanches et la flexion…Lire la suite Séance d’été – Les extensions Un des signes du vieillissement serait de se voûter. Le poids des années, les attitudes dépressives, les mauvais gestes quotidiens mènent à un enroulement du corps et du rachis vers une position fœtale pathologique. Les postures d’extension restaurent le rachis…Lire la suite Les fondamentaux : asana debout Nous sommes des êtres incarnés, notre véhicule sur cette Terre est le corps, plus ou moins encombré du mental. Les rishis de l’Inde ancienne ont compris que les rituels pouvaient se vivre dans le corps plutôt que dans la forme…Lire la suite Préparation à Sirsasana Considéré comme le roi de toutes les asanas car il nécessite un alignement parfait du corps afin d’obtenir l’équilibre sur la tête. Il est cependant souvent réalisé de manière approximative, rendant cet asana dangereux à plus ou moins long terme.…Lire la suite « Précédent Page 1 Page 2 Page 3 Suivant »
