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Accueil > Posture du mois

Posture du mois

Posture du lotus : SVASTIKÂSANA

Svastika : symbole de prospérité et de bonheur, auspicieux ; âsana : posture.Lire la suite

EKAPÂDA-VASISHTHÂSANA

POSTURE DU SAGE VASISHTHA A UNE JAMBE Eka : à une ; pâda : jambe ; Vasishta : Sage Vasishtha, (excellent éminent) ; âsana : posture.Lire la suite

respiration : BHASTRIKÂ

bhastri : soufflet de forge Symbolique À une époque ancienne, certains yogis ermites méditaient dans les cimetières. Ils mendiaient leur nourriture de porte en porte en présentant une écuelle constituée d’une boite crânienne découpée en forme de bol. Un geste…Lire la suite

Éveil des Marmas : un voyage au cœur des jambes

Cette séance vous invite à un voyage intérieur à travers le souffle et les Marmas, ces points vitaux présents dans tout le corps où se croisent matière, Prana et conscience. Ils jouent un rôle essentiel dans la vitalité et la…Lire la suite

CANDRA BHEDANA

Candra : lune ; bhedana : percer, pénétrer, passer à traversLire la suite

Posture d’un orteil, couchée – SUPTA PRASÂRITA PÂDÂNGUSHTHÂSANA

Supta : couchée ; prasârita : écartés : pâda : pieds ; angushtha : gros orteil ; âsana : postureLire la suite

respiration rafraîchissante : SHÎTKARÎ

■ CONDITIONS PRÉLIMINAIRES Comme pour tout prânâyâma, pouvoir garder 10 à 20 minutes le dos droit dans une position assise confortable. Cela se vérifie par l’alignement vertical de trois points : la fourchette sternale, le nombril et la symphyse pubienne. Pouvoir prendre...Lire la suite

Posture de l’arbre inversé : VRIKSHÂSANA

Vriksha : arbre (banyan, arbre dont certaines branches redescendent vers le sol et produisent de nouvelles racines), symbole de la justice, signe du zodiaque, monture et emblème de Shiva, acte méritoire, vertu… âsana : posture.Lire la suite

SAMAKONÂSANA

Posture de l’angle égal assis Sama : le même, égal, pareil, semblable, uni, identique ;  kona : angle ; âsana : posture.Lire la suite

Mahâ Mudrâ

Mahâ : grand ; mudrâ : sceau, geste symbolique.Lire la suite

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Le journal du mois

Société

L’auto-éducation et la liberté

« Les yoga-sûtras de Patanjali ne sont pas un code moral ; ils montrent la voie et à chacun de trouver comment vivre » nous dit Vimala, qui commente ici trois des Yamas (Yoga-sutra II.30). Que nous dit-elle sur la non-violence, la non-accumulation…

boissons fermentées

Se nourrir

Les boissons pétillantes et fermentées

On sait désormais à quel point les sodas et les boissons alcoolisées sont mauvais pour notre santé… heureusement, il y a les boissons fermentées, des alternatives pétillantes, agréables et gourmandes riches en probiotiques. Et la bonne nouvelle, c’est qu’il est…

À lire, à voir, à écouter

Sélection Livres Juillet / Août 2025 – JdY 263

Le yoga inclusif Un guide pour une pratique adaptée aux personnes en situation de handicap. Enseigner le yoga inclusif est un ouvrage essentiel pour toute personne souhaitant rendre la pratique du yoga accessible à un public en situation de handicap, en...

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