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Accueil > Séance du mois

Séance du mois

L’équilibre

Tout déséquilibre est un nouvel équilibre qui se cherche. Les asana d’équilibre permettent de s’ancrer, de s’enraciner, de se recentrer et donnent beaucoup de puissance dans les jambes afin de nous aider à accomplir ce que nous avons à accomplir.Lire la suite

Épaules, bras et poignets

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La ceinture scapulaire est posée sur la cage thoracique comme un cercle sur un cône. Son placement est directement lié au rachis. Les positions avachies et les gestes répétitifs en font le siège de nombreux troubles musculo-squelettiques. Cette séance lui…Lire la suite

La zone des dorsales

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Le rachis est porteur de symbole depuis la nuit des temps. C’est notre arbre de vie. La zone dorsale s’érige à partir de notre zone lombaire et comporte 12 vertèbres. Souvent le siège de cyphose, le placement correct, physiologique, de…Lire la suite

La zone des lombaires

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Le rachis est porteur de symbole depuis la nuit des temps. C’est notre arbre de vie. La zone lombaire s’érige à partir de notre plateau sacré et comporte 5 vertèbres. Particularité humaine, la forme trapézoïdale de la cinquième vertèbre lombaire.…Lire la suite

Lombaires et hanches – Préparation aux postures d’extension

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Trop souvent mal assis depuis l’enfance : voiture, canapé, chaise… nos hanches et nos lombaires sont malmenées et perdent au fil du temps leur capacité de mobilisation. De nombreux asana nécessitent cependant une bonne extension des hanches afin de ne…Lire la suite

Séance d’été : variations sur l’inversion

Prendre son temps, laisser la posture vivre en nous et expérimenter quelques variations d’inversion.Lire la suite

Le rachis, colonne vertébrale

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Notre arbre de vie se doit de conserver sa mobilité dans toutes les directions : flexion, flexion latérale, extension et rotation. À l’image de la lanière d’un fouet, il se mobilise par les jambes.Lire la suite

Le journal du mois

Société

Une brève histoire de… l’écologie

Si le terme d’écologie est récent (il remonte au XIXe siècle), le fait d’étudier la nature, voire de s’alarmer de sa destruction, est très ancien.

Partir

Itinérance yogique

Le yoga est une philosophie de vie qui accompagne Virginie Vilneuve depuis quinze ans. À l’occasion d’un voyage familial en itinérance à travers l’Europe, elle raconte comment résonne au quotidien la pratique de l’Ashtanga yoga.

À lire, à voir, à écouter

À lire, à voir, à écouter… du JdY 245

Science de Mantra Depuis quelque temps, en Occident, on observe un engouement nouveau pour la pratique des mantras, sans doute lié à la qualité des pratiquants de yoga, de plus en plus nombreux et de mieux en mieux formés. La...

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