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Séance du mois

Le bal des Oiseaux

séance yoga

Dans cette séance, nous vous invitons à danser avec les oiseaux. À travers leurs postures, leurs équilibres, leurs envols, nous irons explorer ce lien subtil entre l’ancrage et l’élan, entre la stabilité et la légèreté, entre le souffle et le…Lire la suite

Pratique avec les trois sages

Cette séance nous connecte à travers les postures qui portent leurs noms aux messages des rishis Vasishtha, Bharadvaja et Marichi à une époque où la sagesse intérieure devient essentielle. Même si les postures ont été adaptées, cette séance est à…Lire la suite

Séance de Printemps pour Kapha Dosha

Cette séance équilibre Kapha qui est le dosha qui s’aggrave au Printemps. Vous y retrouverez des respirations, des mouvements nettoyants et détoxifiants, des postures debout dynamiques et stimulantes, des torsions pour alléger les organes et des extensions pour éliminer le…Lire la suite

Quand Prana rencontre Apana

Dans cette séance, nous allons explorer les énergies complémentaires de Prana et Apana, les deux souffles vitaux essentiels qui rythment notre existence. Prana, l’énergie d’ouverture qui nourrit et vitalise, et Apana, l’énergie descendante qui ancre et purifie, travaillent ensemble pour…Lire la suite

Voyage intérieur – Séance guidée par Tony Dabau

Pour ce numéro, Hajer et Raphaël ont voulu partager une séance de Tony Dabau, un de leurs plus chers enseignants, pratiquée avec lui cet été. Élève de Shri Mahesh et d’André Van Lysebeth, Tony a été le fondateur et le…Lire la suite

La relaxation de la séance «Voyage intérieur»

de Tony Dabaud, lu et mis en scène par Kajer Mabrouk et Raphaël Semeteys.Lire la suite

Santosha à la plage

Pour cette séance d’été, nous vous proposons de vous connecter à Santosha, à la capacité à éprouver le contentement indépendamment des évènements extérieurs. C’est un aspect de l’art de vivre dans le moment présent. Retrouvons cet espace dans la simplicité…Lire la suite

Renouveau énergétique

Nettoyer et nourrir. Cette séance associe postures, respirations et mudra pour se délester des énergies anciennes et stagnantes et fêter le printemps. Créons un espace d’accueil pour la circulation et la revitalisation.Lire la suite

Un périnée efficient

Le périnée est un ensemble de muscles et de ligaments soutenant les organes pelviens, tels que la vessie, l’utérus et le rectum. Longtemps il fut représenté comme en dissection, dans la forme des mains en coupes ; l’imagerie médicale (IRM)…Lire la suite

Prendre l’assise

Souvent la pratique de l’assise devient plus ou moins rapidement perturbée par des douleurs, le corps proteste… Même le plus léger inconfort se transformera en une gêne, fourmillements, crampes, élancements, ou en tout cas a minima en distraction nous empêchant…Lire la suite

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Le journal du mois

Billet, Billets et Actus

La puissance du féminin chez Homère

« Le féminin est partout dans l’Odyssée ! Il y joue un rôle fondamental : Athéna, Pénélope, Nausicaa, Arétè, Circé, Calypso, Hélène, les Sirènes, Vharybde et Skylla, Perséphone, autant de figures de premier plan dans les poèmes homériques.

Carte blanche

Le chemin de mon âme

Le YOGA est pour moi chemin de connaissance, chemin de compréhension, chemin de sagesse. L’outil de notre corps est créateur d’énergie, soutenu par un bon état d’esprit et une juste direction de l’esprit (intention, bienveillance, vigilance, respect, confiance…).

boissons fermentées

Se nourrir

Les boissons pétillantes et fermentées

On sait désormais à quel point les sodas et les boissons alcoolisées sont mauvais pour notre santé… heureusement, il y a les boissons fermentées, des alternatives pétillantes, agréables et gourmandes riches en probiotiques. Et la bonne nouvelle, c’est qu’il est…

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