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Posture du mois

Mahâ Mudrâ

Mahâ : grand ; mudrâ : sceau, geste symbolique.Lire la suite

Uddîyâna et Mûla Bandha Mudrâ

Uddîyâna : envol, élévation ; mûla : racine, source, origine ; bandha : fait de lier, d’attacher, lien, attache, chaîne, entrave, ligature ; mudrâ : sceau, geste symbolique.Lire la suite

Jâlandhara Bandha

jalandhara bandha

Jâla : filet, réseau, lac, liquide, maillot, treillis ; dhara : flux ; bandha : fait de lier, d’attacher, lien, attache, chaîne, entrave, ligature.Lire la suite

GODHÂPÎTHAM – Posture de l’iguane

Godhâ : iguane, crocodile, lézard ; pîtham : table basse, tabouret, banc, siège d’une divinité, socle, piédestal.Lire la suite

Supta-Baddha-Konâsana

Posture couchée de l’angle noué. supta : endormi, immobile, latent, couché baddha : noué kona : angle âsana : postureLire la suite

Âkuñcanâsana

Posture repliée. âkuñcana : replié, regroupé, contracté âsana : postureLire la suite

Ekapâda-Uttânâsana

Posture de l’étirement intense à une jambe. ekapâda : une jambe uttânâsana : posture de l’étirement intenseLire la suite

Bakâsana

Posture du corbeau. baka : corbeau ou grue, ardea nivea âsana : postureLire la suite

Parighâsana

Posture du verrou. parigha : verrou âsana : postureLire la suite

Natarâjâsana

Posture du Roi de la danse. nata : danseur râja : roi âsana : postureLire la suite

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Le journal du mois

Se nourrir

Le goûter des enfants

Pour ce numéro de rentrée, j’ai choisi de vous parler goûter. Si l’on n’a pas beaucoup de contrôle sur le menu de la cantine, on peut gérer le snack de l’après-midi et c’est loin d’être anecdotique, car ce mini-repas est…

Carte blanche

Le Diplôme d’Université (DU) YOGA ET SANTÉ

Le Diplôme d’Université Yoga et Santé de Nancy a été créé en 2017, à La Faculté des Sciences du Sport de Nancy, au sein de l’Université de Lorraine. Chaque année, une vingtaine de participants(e)s suivent cette formation de 150 heures. Le…

À lire, à voir, à écouter

Sélection Livres Sept-Oct 2025 – JdY 264

Méditer simplement Voici un livre que je recommande car il sonne juste. Lui et elle, ensemble et chacun son tour, dans une bienveillance respectueuse, bien accordée. L’idée leur est venue de partager ce qui leur tient à cœur, leur ressenti...

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