Uddîyâna et Mûla Bandha Mudrâ

Symbolique
Uddîyâna bandha inclut mûla bandha signifiant envol, élévation. Il représente l’élévation vers le ciel, vers la transcendance, l’allègement de tout ce qui nous alourdit, nous encombre. Obtenu par le renforcement de jâlandhara bandha lors de l’apnée poumons vides, sa symbolique est celle de Jâlandhara lui-même qui, né par le vent, volait au-dessus de l’océan, domptait des lions, des grands oiseaux et des poissons (voir JdY n° 253). Il devint le seigneur des trois mondes (le ciel, la terre et le monde sous-jacent) et surtout, personne dans son