Anatomie

Les quadriceps et les ilio-psoas

Autant les psoas (on devrait dire ilio-psoas) occupent le devant de la scène, autant les quadriceps sont passés sous silence… Cependant l’ensemble de ces muscles sont nos fléchisseurs de hanches et il est nécessaire d’étirer et de tonifier les quadriceps…Lire la suite

Bakâsana

Posture du corbeau. baka : corbeau ou grue, ardea nivea âsana : postureLire la suite

Les ischio-jambiers

Situés à l’arrière de la cuisse, ils portent les noms de semi-membraneux, de demi-tendineux et de biceps fémoral. Les 2 premiers noms laissent entrevoir la présence importante de tissu conjonctif… et de fait des difficultés à les étirer. Nos positions…Lire la suite

Parighâsana

Posture du verrou. parigha : verrou âsana : postureLire la suite

L’équilibre

Tout déséquilibre est un nouvel équilibre qui se cherche. Les asana d’équilibre permettent de s’ancrer, de s’enraciner, de se recentrer et donnent beaucoup de puissance dans les jambes afin de nous aider à accomplir ce que nous avons à accomplir.Lire la suite

Natarâjâsana

Posture du Roi de la danse. nata : danseur râja : roi âsana : postureLire la suite

Observer le vivant

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Observer le vivant, la vascularisation d’un organe à l’échelle microscopique en trois dimensions et en direct. On voit ici distinctement l’ensemble des vaisseaux du cœur d’un rat, des veines les plus grosses aux capillaires les plus fins. Imagerie 3D par…Lire la suite

Épaules, bras et poignets

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La ceinture scapulaire est posée sur la cage thoracique comme un cercle sur un cône. Son placement est directement lié au rachis. Les positions avachies et les gestes répétitifs en font le siège de nombreux troubles musculo-squelettiques. Cette séance lui…Lire la suite

La zone des dorsales

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Le rachis est porteur de symbole depuis la nuit des temps. C’est notre arbre de vie. La zone dorsale s’érige à partir de notre zone lombaire et comporte 12 vertèbres. Souvent le siège de cyphose, le placement correct, physiologique, de…Lire la suite

Ûrdhva Mukhâsana

Posture face en haut. ûrdhva : vers le haut mukha : face, tête, visage âsana : postureLire la suite