Posture

respiration : BHASTRIKÂ

bhastri : soufflet de forge Symbolique À une époque ancienne, certains yogis ermites méditaient dans les cimetières. Ils mendiaient leur nourriture de porte en porte en présentant une écuelle constituée d’une boite crânienne découpée en forme de bol. Un geste…Lire la suite

SAMAKONÂSANA

Posture de l’angle égal assis Sama : le même, égal, pareil, semblable, uni, identique ;  kona : angle ; âsana : posture.Lire la suite

Renouveau énergétique

Nettoyer et nourrir. Cette séance associe postures, respirations et mudra pour se délester des énergies anciennes et stagnantes et fêter le printemps. Créons un espace d’accueil pour la circulation et la revitalisation.Lire la suite

Yoga : un allié anti-âge

La diminution de la force et celle de l’énergie sont des signes du vieillissement pouvant s’observer dès la quarantaine. La pratique de yoga permet de ralentir ces changements, en contribuant à préserver la santé osseuse, articulaire et musculaire. Des bienfaits…Lire la suite

Le yoga s’est invité dans nos vies sur une intuition

Serge acheta, à 17 ans, en 1970, un des premiers ouvrages sur le yoga, de Jean-Marie Déchanet, paru en 1964. Personne dans son environnement ne parlait de yoga. Ce fut le début d’une expérimentation personnelle ininterrompue mais non sans épreuves.…Lire la suite

Séance d’été – Les extensions

Un des signes du vieillissement serait de se voûter. Le poids des années, les attitudes dépressives, les mauvais gestes quotidiens mènent à un enroulement du corps et du rachis vers une position fœtale pathologique. Les postures d’extension restaurent le rachis…Lire la suite

Supta-Baddha-Konâsana

Posture couchée de l’angle noué. supta : endormi, immobile, latent, couché baddha : noué kona : angle âsana : postureLire la suite

Vous avez dit yoga ?

« Qu’est-ce que vous êtes souple ! C’est rare à votre âge. — Eh oui, je pratique le yoga tous les jours. » Depuis… pas mal d’années, depuis qu’il a reçu en Inde l’enseignement de la lignée de T. Krishnamacharya, T.K.V. Desikachar et…Lire la suite

Les fondamentaux : asana debout

Nous sommes des êtres incarnés, notre véhicule sur cette Terre est le corps, plus ou moins encombré du mental. Les rishis de l’Inde ancienne ont compris que les rituels pouvaient se vivre dans le corps plutôt que dans la forme…Lire la suite

Âkuñcanâsana

Posture repliée. âkuñcana : replié, regroupé, contracté âsana : postureLire la suite