Inspirée par la structure du Kundalini Global de Carolyn Cowan, cette séance est une invitation à éveiller l’énergie créatrice. Le souffle, les mudras et les postures accompagnent un cheminement progressif : s’ancrer, ouvrir le cœur et laisser émerger une expression libre, authentique et confiante. Avec Delphina Cazals pour les photos prises à Sainte-Marie la Mer (66).
Par
1 Ouverture Kundalini Global
- Asseyez-vous sur un support, les jambes croisées.
- Entrelacez les doigts et, sur une inspiration, allongez doucement les bras vers le ciel, paumes tournées vers le haut, en ouvrant l’avant du corps.
- À poumons pleins, tournez le buste d’un côté puis expirez. À poumons vides, revenez au centre.
- Inspirez de nouveau, allongez les bras vers le ciel et ouvrez la poitrine. À poumons pleins, tournez le buste de l’autre côté puis expirez. Revenez au centre, inspirez une dernière fois en vous grandissant, puis expirez en ouvrant les bras sur les côtés avant de les relâcher le long du corps.
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