Posture du mois SUPTA PARVATÂSANA Posture de la montagne supta : couché ; parvata : montagne ; âsana : postureLire la suite Posture du chameau à une jambe : EKAPÂDA-USHTRÂSANA Eka : une ; pâda : jambe ; ushtra : chameau ; âsana : posture.Lire la suite Posture du lotus : SVASTIKÂSANA Svastika : symbole de prospérité et de bonheur, auspicieux ; âsana : posture.Lire la suite EKAPÂDA-VASISHTHÂSANA POSTURE DU SAGE VASISHTHA A UNE JAMBE Eka : à une ; pâda : jambe ; Vasishta : Sage Vasishtha, (excellent éminent) ; âsana : posture.Lire la suite respiration : BHASTRIKÂ bhastri : soufflet de forge Symbolique À une époque ancienne, certains yogis ermites méditaient dans les cimetières. Ils mendiaient leur nourriture de porte en porte en présentant une écuelle constituée d’une boite crânienne découpée en forme de bol. Un geste…Lire la suite Éveil des Marmas : un voyage au cœur des jambes Cette séance vous invite à un voyage intérieur à travers le souffle et les Marmas, ces points vitaux présents dans tout le corps où se croisent matière, Prana et conscience. Ils jouent un rôle essentiel dans la vitalité et la…Lire la suite CANDRA BHEDANA Candra : lune ; bhedana : percer, pénétrer, passer à traversLire la suite Posture d’un orteil, couchée – SUPTA PRASÂRITA PÂDÂNGUSHTHÂSANA Supta : couchée ; prasârita : écartés : pâda : pieds ; angushtha : gros orteil ; âsana : postureLire la suite respiration rafraîchissante : SHÎTKARÎ ■ CONDITIONS PRÉLIMINAIRES Comme pour tout prânâyâma, pouvoir garder 10 à 20 minutes le dos droit dans une position assise confortable. Cela se vérifie par l’alignement vertical de trois points : la fourchette sternale, le nombril et la symphyse pubienne. Pouvoir prendre...Lire la suite Posture de l’arbre inversé : VRIKSHÂSANA Vriksha : arbre (banyan, arbre dont certaines branches redescendent vers le sol et produisent de nouvelles racines), symbole de la justice, signe du zodiaque, monture et emblème de Shiva, acte méritoire, vertu… âsana : posture.Lire la suite Page 1 Page 2 Page 3 Suivant »
