Utthita Pada Pashcimatanasana
Posture à une jambe levée
utthita : levé, haut, dressé ; pâda : jambe ;
pashcimatâna : en flexion antérieure ; âsana : posture.
Par
■ Prudence
Cette posture semble être seulement une intensification de la posture utthita-eka-pâdângushthâsana (JdY N° 225). En fait, elle est une posture vishesha c’est-à-dire spécifique, intense, extrême. Elle requiert une grande aisance dans la posture précédente et surtout un grand équilibre, un long entrainement et le juste milieu dans la confiance en soi. Elle est facilitée par une pratique régulière de hanumânâsana (JdY N° 207), c’est-à-dire un grand écart antéro-postérieur en posture assise.
■ Symbolique
Toute posture de yoga vise à découvrir et à renforcer un parfait é
