Le corps comme terrain d’exploration. Comment mouvements, lenteur, torsions, postures, appuis, souffles et écoute, … peuvent informer les fascias dans une pratique subtile qui laisse la place à l’intelligence relationnelle du corps.
Yoga, mouvement et fascia : habiter le corps vivant
La continuité du fascia se révèle parfois avec une grande simplicité. Pour en faire l’expérience, entrez doucement dans Uttanasana, la pince avant. Observez jusqu’où votre corps descend aujourd’hui, sans forcer.
Revenez debout, puis massez une seule plante de pied avec une balle de tennis, une balle de massage ou simplement avec vos mains. Prenez quelques minutes, puis refaites Uttanasana.
Que sentez-vous ? La posture devient-elle plus facile du côté massé ? Si vous massez ensuite les deux plantes de pieds, votre flexion avant pourra se transformer encore.
Cette expéri
