Dans cette séance, nous allons explorer les énergies complémentaires de Prana et Apana, les deux souffles vitaux essentiels qui rythment notre existence. Prana, l’énergie d’ouverture qui nourrit et vitalise, et Apana, l’énergie descendante qui ancre et purifie, travaillent ensemble pour équilibrer le corps et l’esprit. À travers une série de mouvements fluides et de respirations profondes, vous serez guidés pour ressentir cette dualité énergétique, alliant expansion et enracinement.
Par
1 Prise de conscience debout
Mettez-vous debout sur le tapis, les pieds légèrem
