Notre alimentation affecte tous les systèmes de notre corps ainsi que notre santé mentale et émotionnelle.
Cependant, notre première ligne de défense, et la porte d’entrée de tout ce que notre alimentation nous apporte de précieux, c’est bien notre système digestif.
Aujourd’hui, j’aimerais vous donner des clés pour prendre soin d’une partie essentielle de ce système : les intestins. En agissant sur votre santé intestinale, vous avez un levier sur votre confort digestif immédiat, mais aussi sur votre santé émotionnelle, votre poids, votre immunité, votre peau, votre vitalité, et bien plus !
Le repos
Avant de dépenser des centaines d’euros en compléments alimentaires, avez-vous pensé à reposer vos intestins ? Vous pouvez aménager des périodes de jeûne au quotidien ou envisager une période de jeûne ou de cure de jus de quelques jours. Ces périodes de repos permettent à votre système di
