Strict, répétitif, réservé à une élite de jeunes gens sportif ou anciens danseurs etc.
L’Ashtanga yoga a parfois mauvaise réputation : cela ne reflète pas la profondeur de cette discipline qui au-delà de son caractère physique est un vrai chemin de transformation.
Y aurait-il plus de liberté à l’intérieur d’un cadre ?
L’Ashtanga propose des séries de postures qui peuvent sembler avancées et dynamiques, mais il s’agit avant tout d’un cadre avec des règles précises mais adaptable à chacun·e. Ces règles concernent notamment la respiration, les points de regards, les postures et les fondements philosophiques. Et à l’intérieur de ce cadre, chacun·e peut y développer quelque chose de plus grand, pour y trouver sa pratique, son univers et sa propre vision du yoga. L’avantage de la répétition et de la méthode est d’avoir une feuille de route à suivre qui au fil du temps devient familière et rassurante.
La méthode
L’Ashtanga yoga est une méthode
