Dans le Yoga thérapeutique, le souffle est bien plus qu’un échange d’air : il est mouvement d’énergie. La tradition décrit cinq courants, les Vayu, qui organisent notre vitalité : ancrer et éliminer (Apana), nourrir (Prana), rassembler et équilibrer (Samana), diffuser (Vyana), exprimer et élever (Udana). Lorsque ces directions sont harmonisées, le corps retrouve stabilité, fluidité et équilibre. Cette séance propose d’explorer et d’unifier progressivement ces cinq souffles à travers le mouvement, la respiration et la conscience. Une pratique simple pour restaurer la cohérence intérieure.
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