Il est un « Monsieur tout le monde », comme le dit le psychiatre qui a préfacé le livre, auto-édité. Il ajoute que « si lui a pu bénéficier de la pleine conscience, cette pratique est accessible à tous » ! Son engagement et sa persévérance montrent combien la concentration sur le présent, rien que le présent, et la méditation, peut porter ses fruits pour tout un chacun.
Je suis avant tout un cadre MANAGER, un directeur de magasin, qui gère des personnes depuis près de vingt-cinq ans. Les aléas de la vie, ou un traumatisme si vous voulez, m’ont poussé vers cette approche, qui a su me faire évoluer pour m’en sortir.
La méditation de pleine conscience n’est pas une question de temps.
Avez-vous déjà été en pilote automatique ? Vous étiez là avec votre corps mais votre esprit ailleurs ? Perdu dans vos pensées, avez-vous déjà égaré vos clés ? Cela m’est arrivé plusieurs fois. Sachez que vous êtes à l’opposé de la pleine conscience. La méditation de pl
