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Peu facile de définir le yoga nidra ou sommeil du yoga. Les yogis prétendent que seul le silence y parvient.
Il est, paradoxalement, plus simple de dire ce qu’il n’est pas.
Contrairement à une idée reçue, le yoga nidra n’est nullement une relaxation. Sa pratique, certes, relaxe, mais ce n’est pas le but. Il vous est possible de transformer votre yoga nidra en relaxation, mais ce serait dommage. Son but est de vous éveiller, pas de vous endormir. Les yogis qui ont conçu cette technique ignoraient
