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Posture du mois

Supta Utthita Pâdâ Jânushîrshâsana

Posture couchée de la tête au genou, la jambe dressée. supta : couché utthita : dressé, étendu, debout pâda : jambe jânu : genou shîrsha : tête âsana : postureLire la suite

Posture du mois

Ashtavakrâsana

Posture aux huit courbes. ashta : huit vakra : courbes âsana : postureLire la suite

Posture du mois

Supta Parshva Padângusthâsana

Posture d’un orteil sur le côté. supta : couchée parshva : côté, flanc padângushta : gros orteil âsana : postureLire la suite