Où vous êtes invité(e) à découvrir ou exercer une attention sensitive à votre environnement, proche et lointain. Par l’observation intérieure /extérieure et l’écoute profonde sans jugement, que l’on appelle aussi méditation, le corps retrouve une sorte d’équilibre entre le dedans et le dehors.
« Cette « pratique sonore de l’eau » aide à créer un dialogue écologique avec l’eau ou un paysage aquatique par le biais d’une écoute profonde et d’exercices sonores. Vous pouvez le faire partout où vous retrouverez le mouvement de l’eau, par exemple en prenant un moment de pause dans les bois lorsqu’il pleut, en vous asseyant au bord d’une rivière, sur une barque sur un lac ou en vous promenant le long d’une côte. Cette pratique peut bien sûr s’étendre simplement là où vous trouvez, de préférence dans la nature.
- Commencez par observer votre respiration
- Entrez dans l’immobilité et fermez doucement les ye
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