Le Journal du Yoga n°266

Magazine d’information indépendant sur la pratique et la philosophie du Yoga

N° 266 Janvier - Février 2026

La relaxe

Un jour, le mollah se reposait au pied d’un arbre dans les montagnes de l’Asie centrale, les yeux mi-clos. Il gardait quelques brebis. Un homme de la ville, de passage dans la région, le vit et vint vers lui. Il...Lire la suite

Image du mois

Entre rêve & réalité

« Façons d’endormi, façons d’éveillé » (Henri Michaux). Peindre le sommeil est quelque chose de paradoxal. Il s’agit de représenter une expérience irreprésentable, invisible, une absence au monde. Et devant l’œuvre d’art nous voyons un monde qui échappe totalement à la…Lire la suite

partir, Partir

La révolution silencieuse

On parle souvent du Yoga nidra comme d’une « relaxation profonde ». Comme si l’expérience se limitait à s’allonger sur un tapis et à s’endormir à moitié ! Il y a, pourtant, dans cette pratique quelque chose de plus vaste : une forme de…Lire la suite

Elle et il pratiquent

Les trois soleils

Voici un exemple « écrit » de yoga nidra, dans sa forme classique, afin d’aider chacun à mieux en comprendre les arcanes. L’exercice est périlleux, même difficile, car seule la voix porte, ouvre et emporte le pratiquant. Et il n’y a pas…Lire la suite

Séance du mois

À travers les kosha

Cette pratique est une invitation à traverser différentes couches de votre être, depuis le corps physique jusqu’aux espaces plus subtils de la conscience. Nous allons mobiliser le mouvement, le souffle, les mudrās, les vibrations sonores et l’intention afin de laisser…Lire la suite

Se nourrir

Des crêpes qui font du bien

Bientôt la chandeleur… un excellent prétexte pour revisiter les crêpes (galettes, gaufres, pancakes ou blinis) en mode alternatif ! Car si la recette traditionnelle est à base de sarrasin ou de froment, accompagnée selon les cas d’œufs, lait de vache ou…Lire la suite

Posture du mois

Les POINTS VITAUX – ÂDHÂRA ou MARMA STHÂNA

âdhâra : points vitaux ; marma sthâna : points vitaux.Lire la suite

Dossier

Magique Yoga Nidra

Voici une pratique de méditation complète, de connaissance de soi, adaptée à chacun selon sa constitution, qui ne nécessite aucune compétence particulière et qui, à ce titre, pourrait être dite « sans effort ». La seule difficulté serait de ne pas tomber…Lire la suite

Dossier

Concevoir et guider

Yoga nidra place les personnes guidées dans un état dit hypnagogique, entre veille et sommeil. Amener et maintenir cet état n’est pas simple. Les défenses psychiques sont considérablement abaissées et l’on accède au subconscient de la personne. C’est pourquoi une…Lire la suite

Dossier

Yoga nidra – Du physique au subtil

Les étapes d’un voyage. Une pratique progressive et immersive liés aux 5 corps qui composent l’être humainLire la suite

Tadition, Tradition

Le sankalpa

Le sankalpa signifie parole forte, une parole qui engage la pensée, l’énoncé, et l’action. La puissance du désir. Swami Satyananda aimait à dire cette phrase étonnante : « Tout dans la vie peut échouer, mais jamais, jamais, un sankalpa répété avant et…Lire la suite

Tadition, Tradition

Nos Cinq corps

En yoga, nous représentons les dimensions de la personnalité humaine sous forme de cinq couches ou corps (pancha kosha), du corps physique vers le corps psychique : d’abord le corps de nourriture – puis celui d’énergie ou de la force vitale…Lire la suite

Carte blanche

Nidrâ Yoga et Vijnana Bhairava Tantra

C’est en 1979 que Chandra Swami Udasin m’envoya à Srinagar rencontrer Swami Krishna Das qui lui avait donné la robe des années auparavant. Alors que je résidais chez ce dernier, la providence me fit rencontrer le dernier représentant de la…Lire la suite

À méditer

Comme l’oiseau chante

La sainte Paresse est avant tout une révolution intime, ou plus précisément une révolution de l’intime, une capacité de «ne rien faire», de s’abstraire des multiples activités quotidiennes, de ne plus être possédé par la volonté d’agir, pour se maintenir…Lire la suite

Billet, Billets et Actus

La relaxe

Entre rêve & réalité

La révolution silencieuse

Les trois soleils

À travers les kosha

Des crêpes qui font du bien

Les POINTS VITAUX – ÂDHÂRA ou MARMA STHÂNA

Magique Yoga Nidra

Concevoir et guider

Yoga nidra – Du physique au subtil

Le sankalpa

Nos Cinq corps

Nidrâ Yoga et Vijnana Bhairava Tantra

Comme l’oiseau chante

Ce que vous n’êtes pas et ce que le yoga nidra n’est pas non plus.

Lettre à l’ego

L’amour seul…

Venant de l’Inde, les images du yoga m’inspirent. Pourquoi ai-je du mal à les faire vraiment miennes ?

Sélection de livres JdY 266