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Voici une pratique de méditation complète, de connaissance de soi, adaptée à chacun selon sa constitution, qui ne nécessite aucune compétence particulière et qui, à ce titre, pourrait être dite « sans effort ». La seule difficulté serait de ne pas tomber dans les bras de Morphée, au point de perdre conscience. Car il s’agit bien d’éveil, d’un chemin de transformation profonde, et non de s’endormir. C’est bien sûr ce que l’on vous souhaite !
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Peu facile de définir le yoga nidra ou sommeil du yoga. Les yogis prétendent que seul le silence y parvient. Il est, paradoxalement, plus simple de dire ce qu’il n’est pas. Contrairement à une idée reçue, le yoga nidra n’est...
« Façons d’endormi, façons d’éveillé » (Henri Michaux). Peindre le sommeil est quelque chose de paradoxal. Il s’agit de représenter une expérience irreprésentable, invisible, une absence au monde. Et devant l’œuvre d’art nous voyons un monde qui échappe totalement à la…
On parle souvent du Yoga nidra comme d’une « relaxation profonde ». Comme si l’expérience se limitait à s’allonger sur un tapis et à s’endormir à moitié ! Il y a, pourtant, dans cette pratique quelque chose de plus vaste : une forme de…
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