de Katy Bowman
Voici un livre singulier qui vient s’inscrire à côté de ceux qui nous guident vers de meilleurs postures, vers l’alignement et vers notre capacité à conserver la dynamique de nos corps, os, muscles ou cellules. L’auteure lance un appel au mouvement naturel et quotidien. Elle est biomécanicienne, enseigne le mouvement et donne des conférences sur la sédentarité et l’écologie du mouvement. Elle s’adresse à tous, jeunes ou vieux, sportifs ou non, elle nous apprend à bouger plus et mieux chaque jour.
Le contenu est un fatras d’anatomie, d’exercices simples, de recommandations. Aux « malades de la captivité » elle enseigne le « mouvement nutritif ». Elle explique pourquoi nous n’avons pas besoin de faire du cardio, la position assise, debout, la marche, le relâchement des organes, la position du bassin. On retrouve parfois des exercices de yoga. Le tout à l’américaine, illustré, à la portée de tous et de celles et ceux qui ont le souci de bouger !
Éd. Thierry Souccar. 2023. 295 p. 22,90 €
Que ton mouvement soit ton médicament de