de Dominique Martin
Le corps est ce qu’il est. On le sait, il est le temple de l’âme. Aussi faut-il en prendre soin. Mauvaises habitudes, croyances erronées, mode de vie inadapté, sédentarité, mauvaises connaissances anatomiques ont pour simples conséquences, non seulement de nous faire mal vieillir, mais aussi de nous faire mal, d’aggraver nos déséquilibres initiaux ou acquis. L’auteur résume ici une expérience de cinquante années de pratique ostéopathique et de trente ans de yoga dans un livre testament où il nous livre en 25 postures (dont 7 essentielles) la quintessence d’une bonne pratique posturale au quotidien. Car cette attention à son corps ne se résume pas au cours de yoga. Elle nous concerne dans tous les aspects de notre vie.
Dans ce livre très illustré et concret, où chaque exercice est expliqué, vous comprendrez que la respiration abdominale seule est limitée, que la courbure dorsale doit être préservée, ce qu’il faut attendre de la rétroversion du bassin, etc. Il devrait être obligatoire pour tous les enseignants de yoga et sa lecture fortement recommandée à toute personne qui souhaite rester en forme. Livre rare.
Auto-édité. 2022. 205 p. 35 €
Pour commander : www.yogaosteopathie.com
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