Dans ce livre, Najat Zahid-Méaulle explique de manière claire et pédagogique l’anatomie et la physiologie des systèmes respiratoire, circulatoire, digestif, urinaire et reproducteur tout en les reliant aux interactions complexes avec le système nerveux, le système endocrinien et les sept principaux chakras. À travers des explications précises, l’ouvrage permet de mieux comprendre l’impact des postures de yoga sur le corps et l’esprit en démontrant comment ces pratiques influencent notre état émotionnel et notre équilibre général. Enrichi de conseils sur la méditation, le sommeil, l’alimentation et la marche, ce livre devient un guide pratique pour une vie plus harmonieuse.
Le yoga inspiré: une vision scientifique de Najat Zahid-Méaulle Éd.La Route 2024. 17 x 2.4 x 22 cm. 396p. 32€. ISBN 2493255879