de Leonardo Pelagotti
Il y a une ou plusieurs écoles qui prônent la pratique de la respiration dans une optique de performance, de maîtrise, de bonne santé physique et mentale ; c’est pour elles l’outil roi pour un accroissement de la vitalité. Il s’agit d’une sorte de coaching par le souffle, un peu comme si on avait isolé les techniques de respiration de la boîte à outils yoga pour en faire une pratique à part entière. Pour vous dire, l’auteur est coach de respiration, biohacker, instructeur de la Méthode Wim Hof, coach Master Oxygen Advantage… mais aussi ceinture noire de kung-fu Shaolin, coach Animal Flow, professeur de yoga…. Oui, avec ce livre, vous comprendrez que reprendre le contrôle de votre souffle est une porte d’entrée vers le biohacking et vers votre véritable potentiel. Soyez l’entrepreneur de votre vie et exprimez le meilleur de vous-même !
Éd. Exuvie. 2022. 95 p. 18,90 €
La Respiration pour la maîtrise de soi de