La Méditation est au cœur du Râja-yoga ou Yoga royal ; elle en est l’essence. Elle permet le recentrage intérieur et la plénitude, selon la tradition du Yoga-sûtra de Patanjali. Le Yogi peut orienter son attention sur le Souffle, apaiser ainsi le mental, le corps, et réaliser l’Être immuable par-delà les fluctuations de l’Existence. La Méditation est cette « posture globale » qui favorise le calme mental, l’harmonie intérieure, en unissant activités et Être. Elle est ce retour à notre état naturel, où l’individuel se fond dans l’universel, rappelant la goutte d’eau qui rejoint l’Océan. Cette discipline ancestrale transmise par des Maîtres-yogis offre la clé précieuse pour transcender les tumultes de la vie moderne et trouver l’équilibre fondamental.
La Méditation Yoga Royal: Râja-Yoga de Pierre Alais Éd.PUBLIBOOK 2014. 102p. 13,50€. ISBN 2342373066