Genou et yoga – Anatomie pour le yoga

de Blandine Calais-Germain et François Germain

Voici le dernier-né de la collection Anatomie pour le yoga de Blandine Calais-Germain. Thème après thème, cette collection bien connue détaille l’anatomie des différentes parties du corps, observée dans le contexte de la pratique du yoga et de la prise de postures. Le genou est la plus grosse articulation du corps, qu’elle porte. Elle est aussi l’une des plus exposée dans la vie. Qui, dans les postures, n’a pas expérimenté une amplitude extrême de l’articulation, parfois contrariée, et les douleurs qui vont avec ? Il est important d’en prendre soin, de l’échauffer et de comprendre comment elle fonctionne dans sa merveilleuse complexité. Cette dernière devient accessible grâce à la pédagogie de Blandine, qui la met en scène avec force exemples et magnifiques illustrations, très lisibles. Des QR Codes invitent à approfondir. Pratiquants et enseignants le savent : l’idée est de ne pas prendre de mauvais plis dans la pratique. Pour aller plus loin, Blandine propose de suivre la méthode synovie® pour préparer les articulations au yoga et éviter les mouvements à risques. Elle a créé un département entier dédié à l’anatomie du corps et yoga : Anatom Yoga ®. Toutes les infos sur www. calais-germain.com.

Éd. Adverbum. 2022. 24 x 17,5 cm. 223 p. 24,50 €

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