Le Journal du Yoga pose une question à Éric Baret

Je me sens submergé par mes émotions, que faire ?

Si votre chien vous demande « Comment sais-tu que l’émotion t’envahit ?» vous allez lui dire : « Je le sens ». Donc vous l’appréhendez sensoriellement. Quel est le ressenti qui vous fait dire : « Je le sens » ? Vous devez explorer cette piste tactile sans rentrer dans la conceptualisation de l’événement. La zone qui s’impose apparaît souvent comme peu expressive. Des fois au contraire, le choc tactile de la jalousie, la haine, la colère sont facilement discernables sensoriellement. Dans les deux cas, la perception apparaît dans votre écoute. La tactilité va progressivement se déployer car nous ne sentons que le sommet de l’iceberg. En réalité la totalité du corps est sensible et résonne à ce qui semble localisé.

Par

La nature de la perception est expansion et si nous laissons libre un senti local, il va tôt ou tard se déployer dans l’ensemble du corps. Si la sensation reste localisée, cela signifie que l’écoute est teintée de psychologie, que nous attendons une résolution, que nous critiquons ou justifions l’émotion.

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