Yoga sur chaise
La chaise comme un espace de sécurité, un outil thérapeutique où l’on peut respirer, bouger, sentir et relâcher. L’auteur souhaite, comme dans son précédent et passionnant livre sur les fascias (voir JdY n°269 p.21), que chacun.e en vienne à habiter son corps et sa vie d’une nouvelle façon. C’est une invitation profonde, celle de faire dialoguer corps, esprit et vécu émotionnel, une conversation trop souvent gênée par le stress, l’anxiété… et la pression au quotidien. Ce livre est là pour apaiser les maux propres à notre époque, avec des exercices simples de yoga, des respirations adaptés à tous et à toutes. La chaise est utilisée comme support d’ancrage : point d’appui concret pour stabiliser le corps, sécuriser les postures et favoriser une pratique accessible même pour les personnes peu familières avec le yoga, ou à la maison, Vous n’avez pas besoin d’être souple pour commencer. on recommande une chaise stable, de type Iyengar ! Miranda nous propose un chemin, en toute bienveillance, clairement expliqué, comme un simple face-à-face avec des précisions sur l’anatomie, des exercices thérapeutiques, des respirations pour se détendre, des séquences guidées, des visualisations…
Si l’anxiété fait partie de la vie, elle ne doit pas nous dominer.
La couleur de l’âme
Qui l’eut cru ? Que Laurence Bolsigner, médecin obstétricienne, soit cette aventurière sans peur, voyageuse dans l’âme, entre Pakistan, Afghanistan, Chine, Sri Lanka, Inde ou France. « La grâce est sans demeure » ! On connaît Laurence au Journal pour ses articles sur les bronzes Chôla du XIe siècle, nourris au contact intime avec les fondeurs d’aujourd’hui qui perpétuent cette merveilleuse tradition millénaire. En fait, jamais elle ne survole dans ce qu’elle traverse, elle s’engage au présent de ce qui arrive. L’engagement comme mode de vie. Ce métier qui donne la vie, qui la fait naître, n’est d’aucun pays et de toutes les cultures. Il ne connaît pas de « vacances ». Qu’il soit exercé sur des missions en France ou lors de séjours dans les contrées les plus reculées, avec Médecins Sans Frontières, il s’agit toujours de cette capacité de s’adapter, d’être avec, à sa place, utile et de s’impliquer avec les équipes. On est en 1978, l’Afghanistan vient de mettre en place une République démocratique et engage des réformes. Le contexte est armé, dangereux. La république est fragile… On est en 1988. . « Aller au bout des choses pour voir ». Non pas sauver l’autre. Au-delà de l’histoire…, la véritable quête de Laurence est non conformiste, amoureuse sans l’aliénation, spirituelle, libre. « Tout réside en un point, n’est-ce pas » dit-elle. « Un point d’attention affective qui résonne dans l’âme ». C’est au contact de Shandra Swami, maître silencieux indien, qui ne communique que par écrit, aspirant à la vérité, à la totale sincérité, qu’elle trouvera, pas seulement un refuge, mais elle-même. Elle n’est personne, elle est Ariane. La méditation la rend clairvoyante. Elle se forme à l’Haptonomie et découvre une thérapie de la douceur et de la bonté… Qui l’eut cru qu’elle écrive si bien son histoire, qu’elle raconte sans interpréter et sache dire le silence. Il faut suivre le fil d’Ariane, sa ligne de vie.
En un seul point de Laurence Bolsigner. Éd. Maïa. 2026. 207p. 21€.
Magdalena
La Mère Divine. Pour les fans de Jésus, de Marie-Madeleine et de Daniel Odier. Ce dernier nous gratifie d’une ré-écriture de la vie de Jésus où le féminin et le masculin s’interpénètrent, dans un christianisme bien vivant.
Il y a dans ce roman assumé, à la fois une sensation d’être dans l’histoire, dans le livre historique à la lumière des évangiles apocryphes, où les lieux sont décrits, les peuples et les compagnons de Jesus ; les odeurs, les goûts, et les saveurs nous émoustillent dans une affabulation romantico-érotique agréable et poétique. Au fait, si Jésus avait été initié en Inde, formé auprès de sages d’Orient et Marie-Madeleine bien plus qu’une disciple, une femme initiée, charnelle ? et la crucifixion ? Un texte d’une grande liberté, et très au fait de son sujet. Les fans de Daniel Odier et du sujet apprécieront.
L’ardeur. L’initiation de Marie Madeleine et de Jésus de Daniel Odier. Éd.. Almora. 2026. 184p. 18€.
Bhagavad-Gîtâ
Pierre Bonnasse a saisi « l’épée du poème », c’est-à-dire les passages essentiels du « Chant du Bienheureux » qu’il commente allègrement, en revenant au sens des mots en sanskrit, éclairé par les commentaires moins connus du sage du Xème siècle, maître du tantrisme, Abhinavagupta. Bien-sûr, le conflit entre les Kaurava et les Pândava, symbole de l’ignorance et de la connaissance, n’est pas une bataille extérieure, mais le conflit constant qui se produit en chacun et chacune, entre les sensations, les sens, les émotions et les pensées. Trouver la réponse à ses conflits intérieurs ne peut se faire qu’en accomplissant ses devoirs dans le monde, au cœur des activités quotidiennes, et non en se retirant du monde. Car, nous dit l’auteur, « la véritable pratique spirituelle ne se substitut à rien mais s’ajoute à tout ». Au fil des pages, et des commentaires des dix-huit versets choisis, l’on découvre que « tout est conscience » ou que « rien n’existe qui ne soit pas Conscience et Félicités ». Les chercheurs de vérité convaincus, déjà initiés à la présence divine en toute chose, capables d’émerveillement sincère dans cette vie, souvent incompréhensible, trouveront dans ce livre les ressources qui permettent de goûter à la Saveur des choses. Ils ou elles se souviendront de ce verset traduit par Alain Porte auquel Pierre dédie son livre :
« Celui qui n’a aucune attache avec le fruit des actes,
sans cesse heureux, libre de toute inclination,
même s’il est présent tout entier dans l’action,
en vérité, n’accomplit rien » (IV-20)
La Bhagavad-Gîtâ secrète. Le yoga de l’immortalité de Pierre Bonnasse. Éd. Éolienne. 347p. 24€.
La création
L’art fait partie de notre vie, il nous fait vivant. S’en rend-on toujours compte ? Et pour les chercheurs de vérité, il y a une connivence naturelle entre l’art et l’intériorité, la conscience, ce qui est invisible, le silence…, la respiration. Car l’art respire, enfin quand il n’est pas étouffé, il respire la beauté, la vie, le sacré, la spiritualité. Sa vocation peut aussi être thérapeutique. Il cherche à chaque fois l’unité dans chacune de ces compositions et transcende, dans le meilleur des cas, l’ego et le temps.
L’auteure de ce livre est habitée par la création sous toutes ses formes et la retrouve dans chaque instant, mais aussi lorsqu’elle guide les autres vers plus de conscience.
En abordant la relation de l’artiste et du spectateur, l’évocation de la place du sujet, où sensation et ressentir culmine, c’est de notre rapport à la réalité dont il s’agit, de cette position de témoin que questionne le Yoga. Elle cite les auteurs que l’on apprécie dans le monde du yoga, des auteurs qui l’ont inspirée, et propose une lecture des œuvres d’art connues. Même si j’ai trouvé qu’au fil des chapitres, il y avait des répétitions, cet ouvrage intéressera tous ceux qui investissent la relation Art et Yoga.
Restaurative Yoga
Ce type de yoga émerge et pour cause. Il est une sorte de méditation sans la contrainte de l’assise avec le dos droit, parfois compliquée.
Dans le laisser-faire ou laisser-être, dans le repos, quand la posture est tenue avec la respiration consciente, avec un mental apaisé, soutenu par des coussins, couvertures et bolster…,
le corps répond et travaille. Les muscles se détendent, les fascias retrouvent leur place et leur élasticité. Le corps et l’esprit se régénèrent pour celle ou celui qui a accepté de ne plus être volontaire, dans la force et l’effort. On dit qu’il y a plus de mouvement dans l’immobilité. C’est aussi une pratique qui donne ce sentiment de sécurité, dans cette écoute attentive de son corps. Il est si rare de se donner le temps de cette écoute. Elle est vraiment puissante et efficace. L’auteure est expérimentée, avec une approche sensible mêlant yoga, pratiques somatiques, anatomie appliquée et soins manuels.
Le livre aborde les fondements et l’esprit de ce yoga, les conditions de la pratique, les postures spécifiques qui nécessitent souvent force coussins et bolsters, comment habiter le souffle au quotidien, le repos et la récupération, les cycles biologiques jusqu’à l’idée d’intériorité.
Rares sont les livres qui donnent et font envie ! celui-ci en fait partie où l’on sent déjà les bienfaits illustrés de ne rien faire… ou presque.
